Kõikides MyFitness klubides on olemas hästi varustatud jõusaal. Lisaks tavapärastele trenažööridele leiate suurepärase valiku kardiomasinaid, lisaks vabade raskuste ala ja venitusala. Jõusaalivarustus pärineb firmadelt Technogym, Life Fitness, Gym 80, Matrix, Hammer Strength.
Jõusaalis on ka treenerid, kelle käest saad treeningute kohta nõu küsida. Jõusaalitreenerite tööajad: Virus, Rocca al Mares, Kristiines, Tartu Lõunakeskuses, Narva Famas. Pöördu julgelt meie jõusaali treenerite poole!
|
|
Treeningud jõusaalis: Express Core Muscles, Express Total Body, Express Stretching, Jõusaali ABC, Ringtreening |
|
|
Express Core Muscles: kerelihastele keskendunud treening jõusaalis, kuhu kaasatakse ka süvalihaste töö. Treening kestab 20 minutit. |
|
|
Express Total Body: ülakeha- ja alakehalihaste lühitreening, mis toimub jõusaalis ja kestab 20 minutit. |
|
|
Express Stretching: venitusharjutused suurematele lihasgruppidele, treening toimub jõusaalis ja kestab 20 minutit. |
|
|
Jõusaali ABC: Ei tea, mida täpselt jõusaalis teha! Siis tule osale jõusaali ABC tunnis, kus õpetame kasutama jõusaaliseadmeid, näitame harjutuste sooritamiseks õiget tehnikat, jagame infot koormustestide ja personaaltreeningute võimaluste kohta ja vastame Sinu küsimustele. |
|
|
Ringtreening: treening, kus kasutatakse mitmeid abivahendeid sooritamaks harjutusi südamelihase vastupidavuse tõstmiseks. Harjutustest ehk nö "jaamadest" moodustub ring, mida läbitakse treeningu jooksul 2-3 korda. Treeningut saab sooritada jõusaali seadmetel, vabade raskustega, kui ka keharaskusega. |
Vaata tunniplaanist tundide toimumise aegasid!
Trennis näeme!
Sisukaart|Üldtingimused|Sisekorraeeskirjad
MyFitnessi missiooniks on inspireerida, motiveerida ja toetada inimesi aktiivsele, tervislikumale ning paremale elustiilile läbi regulaarse liikumise.
© 2012 MyFitness. Kõik õigused kaitstud.
| Sinu nimi | |
|---|---|
| Sinu e-post | |
| 1. sõbra e-post | |
| 2. sõbra e-post | |
| 3. sõbra e-post | |
